Huiles essentielles : Bien-être

L’aromathérapie et les sels de bain aux huiles essentielles

Pourquoi allier les sels de bain à l’aromathérapie ?

Les sels de bain sont un grand plus pour vous relaxer. Ils sont parfaits pour enlever les peaux mortes et hydrater la peau. Encore mieux, ils ne coûtent pas cher et sont faciles à faire à la maison, que ce soit pour votre usage personnel ou pour en faire un cadeau.

Certaines personnes prennent leur douche en seulement quelques minutes. Pourtant, elles ne se rendent pas compte combien une bonne douche pourrait les détendre et les rafraîchir.

L’utilisation de l’eau et du savon peut vous faire vous sentir propre, mais rester un peu plus longtemps sous la douche ou dans votre bain peut embellir la peau et détendre les muscles fatigués.

Je vous propose donc de commencer à vous détendre en essayant d’allier les sels de bain et l’aromathérapie.

En plus de verser de l’huile essentielle dans l’eau chaude, vous pouvez également ajouter des sels de bain. Vous pouvez le faire tous les jours pour vous sentir rafraîchi après une longue journée de travail.

Sels de bain pour l'aromathérapie

Où trouver les sels de bain pour l’aromathérapie ?

Beaucoup d’entre eux peuvent être achetés en boutiques spécialisées (ou non), mais je vous conseille tout de même de vous les procurer sur internet. Question budget, vous ferez de sacrées économies. Il y a de très bons sels de bain aux huiles essentielles sur Amazon par exemple.

Par contre, rien ne vous empêche de créer vos propres sels de bain aux huiles essentielles à la maison. Il vous suffit de vous procurer les ingrédients en magasin et de passer en mode préparation ;).

Imaginons que vous souhaitiez faire le sel de bain « pot-pourri ». Vous aurez besoin d’un peu de sels de mer, de colorant et des huiles essentielles parfumées. Le sel de mer est transparent et inodore. Afin d’avoir la couleur et le parfum, il doit être mélangé avec les deux autres ingrédients puis mit sur papier pour sécher.

Une fois sec, vous devrez le mettre dans un récipient que vous n’ouvrirez seulement quand vous voudrez l’utiliser dans votre bain.

Les sels de bain sont connus depuis longtemps. Leur fonction première est de parfumer l’eau du bain, mais depuis peu on utilise pour leur fabrication des huiles essentielles qui communiquent différentes vertus au bain : apaisant, relaxant, tonifiant…

Fabriquer des sels de bain pour l’aromathérapie est facile et ludique. Une fois la recette de base connue, on peut la varier à l’infini en y ajoutant des colorants et des ingrédients nouveaux pour un résultat toujours bluffant. Cette fiche pratique vous détaille les ingrédients à utiliser et les tours de main à apprendre. À vous de jouer !

Recette de base des sels de bain pour l’aromathérapie

Sels de bain pour l'aromathérapie

Les ingrédients nécessaires

  • 500 g de sulfate de magnésium (encore appelé sel d’Epsom), vendu en pharmacie ;
  • 1 cuillerée à café d’huile essentielle de votre choix;
  • du colorant liquide (le colorant alimentaire fait très bien l’affaire).

Le procédé de fabrication

  • Verser le sulfate de magnésium et l’huile essentielle dans un sac en plastique.
  • Ajouter quelques gouttes de colorant :
    • Commencer par très peu de colorant (5 à 7 gouttes) si vous voulez obtenir des sels de couleur pastel (il sera toujours temps d’ajouter quelques gouttes ensuite).
    • Vous pouvez mélanger deux colorants, par exemple du bleu et du rouge pour obtenir du mauve, ou encore du bleu et du jaune pour obtenir du vert.
  • Fermer le sac puis secouez-le vigoureusement jusqu’à ce que la couleur soit bien homogène.
  • Si la couleur vous semble fade, ajouter un peu de colorant et secouer à nouveau.
  • Étaler les sels obtenus sur une plaque allant au four et faire sécher le tout à four doux entrouvert, pendant environ deux heures.
  • Conserver ces sels dans des bocaux fermés, à l’abri de l’humidité.

Choisir le parfum de vos sels de bains, à la fois pour leur senteur et leurs vertus bienfaisantes, par exemple :

Pour le plaisir visuel, on peut ajouter des pétales de fleurs séchés aux ingrédients des sels de bain :

  • pétales de roses dans des sels de bain parfumés à la rose ;
  • pétales de soucis (calendula) dans des sels de bain parfumés à l’huile essentielle de calendula.
  • des grains de lavande dans les sels de bain parfumés à l’huile essentielle de lavande…

Sels de bain pour l'aromathérapie

 Pour conclure,

Le bain n’est pas si ringard… plutôt sensuel même…
La balnéothérapie et le bien-être au SPA sont tendance plus que jamais.
Pas la peine de dépenser des fortunes pour s’offrir une mini cure thermale à la maison…

Bonne aromathérapie… agréablement !!

Bien amicalement,
Gaëlle

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