Huiles essentielles : Bien-être

Vacances d’été : 11 huiles essentielles à emporter

11 huiles essentielles pour partir en vacances

Après un hiver dont on ne voyait pas le bout, le beau temps et le soleil arrivent enfin !!!!

Alors que pendant ces longs mois de grisaille, on luttait contre la pluie, la neige, le froid, la morosité ambiante, les conversations s’orientent maintenant de nouveau autour des vacances !

Je ne peux pas vous aider à choisir vos vêtements à ne pas oublier dans votre valise, par contre, je peux vous aider à constituer votre petite trousse aroma composée de 11 huiles essentielles pour partir en vacances d’été afin de prévenir et guérir tous les petits bobos qui pourraient gâcher ces jours de détente tant attendus !

11 huiles essentielles pour partir en vacances d'été

Les huiles essentielles pour partir en vacances sereinement

Pas beaucoup de place dans votre valise…. allez, juste une petite liste réduite mais complète afin de parer à toute éventualité !

1 – Le Basilic

Pour les troubles digestifs, les douleurs de règles ou les douleurs musculaires.

Troubles digestifs (ballonnements, constipation, colite)  et les douleurs de règles

  • 1 goutte d’huile essentielle de Basilic diluée dans de l’huile végétale alimentaire
  • Sous la langue ou sur un comprimé neutre à laisser fondre dans la bouche
  • Masser également le bas ventre dans le sens des aiguilles d’une montre

ou

Douleurs musculaires

  • Mélanger 1 goutte d’huile essentielle de Basilic
  • Dans 1 goutte d’huile végétale de votre choix
  • Masser doucement la zone douloureuse
  • 2 à 3 fois par jour jusqu’ à amélioration.

2 – La Citronnelle

Répulsif anti-moustiques

  • A diffuser, ou appliquer quelques gouttes d’huile essentielle de Citronnelle diluées dans de l’huile végétale de votre choix
  • Sur la peau ou à vaporiser sur les vêtements pour chasser les moustiques
  • Répétez fréquemment l’opération pour une action efficace
  • L’ associer à l’huile essentielle de Lavande aspic pour une efficacité renforcée
  • Précautions d’emploi : bien diluer afin d’éviter les irritations.

3 – Le Giroflier

Pour apaiser les douleurs dentaires.

  • 1 goutte d’huile essentielle de Giroflier
  • Diluée dans de l’huile végétale de votre choix
  • Au niveau de la gencive douloureuse
  • 3 à 5 fois par jour
  • Pendant 2 ou 3 jours.

4 – La Lavande aspic

Pour brûlures, coups de soleil, morsures et piqûres (insectes, méduses).

  • 1 à 2 gouttes d’huile essentielle pure de Lavande aspic
  • localement sur la zone si la surface est restreinte
  • Renouvelez l’opération fréquemment jusqu’à amélioration.

NB : si la zone brûlée est étendue diluer l’huile essentielle de Lavande Aspic dans de l’huile végétale de votre choix.

5 – La Menthe poivrée

Pour les indigestions, le mal des transports, la vigilance automobile (en cas de long trajet), le mal de tête

Indigestion, nausées, mal des transports

  • 1 goutte d’huile essentielle de Menthe poivrée
  • Diluée dans l’huile végétale d’olive
  • Sous la langue ou sur un comprimé neutre
  • Laisser fondre dans la bouche.

Vigilance automobile

  • 1 goutte d’huile essentielle de Menthe poivrée
  • Diluée dans l’huile végétale d’olive
  • Sous la langue ou sur un comprimé neutre
  • Laisser fondre dans la bouche.
  • Diffuser dans l’habitacle pour rester concentré.

Mal de tête

  • 2 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée
  • Sur les tempes et le front.

ou

  • 2 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée
  • Diluées dans de l’huile végétale de votre choix
  • Sur la muque

NB : Précautions d’emploi particulières, contient du menthol (très irritant). Effet réfrigérant. Tenir éloigné des yeux. Déconseillée en diffusion atmosphérique.

6 – Le Niaouli

En cas d’herpès, de mal de gorge

Herpès

  • 2 gouttes d’huile essentielle de Niaouli
  • Toutes les 2 heures
  • Sur le bouton

Mal de gorge, angine

  • 1 goutte d’huile essentielle de Niaouli
  • Sur un comprimé neutre ou ½ sucre
  • Laisser fondre dans la bouche
  • 4 à 5 fois par jour

7 – L’Origan compact

Pour toutes les infections : ORL, urinaires, digestives

Turista, diarrhée infectieuse

  • 1 goutte d’huile essentielle d’Origan compact
  • Sur ½ sucre
  • 4 fois par jour jusqu’à amélioration.

Infection urinaire

  • 2 gouttes d’huile essentielle d’Origan compact
  • Diluées dans une cuillère à café d’huile végétale d’Olive
  • Masser le bas ventre
  • 4 à 5 fois par jour
  • Pendant 5 jours

Problèmes ORL

  • 1 goutte d’huile essentielle d’Origan
  • Sur ½ sucre
  • 5 à 6 fois par jour
  • Dès les premiers symptômes
  • Jusqu’à amélioration

NB : Ne pas utiliser avant 15 ans.

11 huiles essentielles pour partir en vacances d'été

Vacances en famille, avec vos enfants, ne pas oublier…

Si vous partez avec vos enfants, les huiles essentielles pour partir en vacances suivantes complèteront votre trousse « aromathérapie » pour les vacances.

8 – Le Citron

Pour les indigestions et le mal des transports

Indigestion

  • 1 goutte d’huile essentielle de Citron
  • Sur ½ sucre
  • 2 ou 3 fois par jour

Mal des transports

  • 1 goutte d’huile essentielle de Citron
  • Sur ½ sucre
  • Juste avant le départ
  • Renouveler si nécessaire
  • Contre-indication : Photosensibilisante par voie orale. Ne pas utiliser par voie cutanée (photosensibilisation et irritation)

9 – L’Hélichryse italienne

Pour les coups, les bleus, les hématomes et les entorses

Coups, bleus, bosses

  • 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’Hélichryse italienne pures
  • Sur le coup, le plus rapidement possible
  • A renouveler jusqu’à 5 fois par jour

Entorses

  • 2 gouttes d’huile essentielle d’Hélichryse italienne pures
  • Sur la zone douloureuse.

10 – La Lavande fine

Agitation, insomnie

  • 2 gouttes d’huile essentielle de Lavande fine
  • Sur l’oreiller

ou

  • 1 goutte d’huile essentielle de Lavande fine
  • Mélanger avec 1 goutte d’huile végétale de votre choix
  • Masser sur le plexus solaire

ou

  • 1 goutte d’huile essentielle de Lavande fine
  • Directement sur les poignets

11 – Le Ravintsara

Pour les infections ORL ou en cas de fièvre

Fièvre

  • 3 gouttes d’huiles essentielles de Ravintsara
  • Diluées dans 7 gouttes d’huile végétale de votre choix
  • Appliquer sur le thorax et le dos
  • 5 à 6 fois par jour
  • Pendant 2 jours

Nez bouché

  •  Mettre 1 goutte d’huile essentielle de Ravintsara
  • Sur un mouchoir
  • Respirer plusieurs fois par jour

ou

  • Diluer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara
  • Dans 5 gouttes d’huile végétale de votre choix
  • Masser le thorax et le haut du dos
  • Plusieurs fois par jour

Mal à la gorge

  • 1 goutte d’huile essentielle de Ravintsara pure
  • Massage de la gorge
  • Plusieurs fois par jour

Otite

  • 1 goutte d’huile essentielle de Ravintsara pure
  • Massage autour de l’oreille
  • 3 fois par jour
  • Jusqu’à amélioration

11 huiles essentielles pour partir en vacances d'été

Pour conclure,

Vous voilà fin prêt : 11 huiles essentielles pour partir en vacances sereinement…

Votre petite trousse d’été en aromathérapie en poche afin de pouvoir soigner tous les petits bobos de votre famille de façon naturelle !!!

Je vous souhaite donc de très bonnes vacances à tous…

Bien amicalement,
Gaëlle.

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